男人吧 健康老年人的夫妻生活,多久一次才正常?这些建议需要听一听

老年人的夫妻生活,多久一次才正常?这些建议需要听一听

访客 健康 2020-12-06 21:40:33 185 0 老年人夫妻生活
核心提示:小编,您好。有个问题我想好久了,一直不好意思问,今天这张老脸不要了,开门见山: 我跟老伴都已60多岁,但在夫妻方面我还是可以的,不过她总是拒绝。我感觉没什么不好,但她就是不行,说我老不正经。 说实在的

小编,您好。有个问题我想好久了,一直不好意思问,今天这张老脸不要了,开门见山:

我跟老伴都已60多岁,但在夫妻方面我还是可以的,不过她总是拒绝。我感觉没什么不好,但她就是不行,说我老不正经。

说实在的,我们结婚已经三四十年,从没吵过架,但这件事让我很苦恼,不知道怎么办好!难道我这个年纪的人,就该憋着吗?

老年人的夫妻生活,多久一次才正常?这些建议需要听一听  第1张

对于性这件事,中国人的文化观使得多数人趋于保守,尤其是老年人,人们天然默认老年人是不存在性需求的。可事实上,这一点非常错误。

一、有性生活的老人越来越多

英国的一项调查表明,有活跃性行为的男性比例,在60-69岁的人群中为84.5%,在70-79岁的人群中为59.3%,在80岁以上的人群中为31.1%;在女性中的比例分别是59.9%,34.3%和14.2%。

美国杜克大学对66到71岁老人的调查发现,对性有兴趣的男性为90%,女性为50%;性学家金赛的研究指出,94%的男性和84%的女性过了60岁仍有性行为。

即使是在我国,很多人认为的老年人没有性生活,可结果却是,我国55-61岁的老年人中,53%的人每月有一次性生活,有39%的老年人可以达到每月3次。

老年人的夫妻生活,多久一次才正常?这些建议需要听一听  第2张

所以事实告诉我们,有性需求的老年人依然不少,尤其是随着人们的性观念变得越来越多元化,“性”也不再是什么扭扭捏捏的事情。

二、老年人过夫妻生活,好处多多

事实上,有需求就去满足需求,这本来就是再正常不过的生理现象,而且适当的夫妻生活对于身体是有好处。

1.让人健康

夫妻生活合适,能够调节人的大脑神经协同,从而机体的适应能力就会增强,各项生理功能就能保持相对的平衡。而且性生活释放了压抑的情绪,使人的身心得到了双重的满足。

2.增进幸福感

男性在夫妻生活中除了释放多巴胺外,还有血清素和催产素,作为两种能给大脑带来“快乐”的荷尔蒙,不但幸福的感觉会很强烈,而且患上抑郁的风险也降低。对于女性,夫妻生活也能保证内分泌的平衡,同样会释放多巴胺等令人愉悦的荷尔蒙。此外,在心理层面,夫妻生活能增进双方的感情,从而大大提升幸福感。

老年人的夫妻生活,多久一次才正常?这些建议需要听一听  第3张

3.刺激睾酮增加

需求存在,说明体内的性激素,比如睾酮分泌是正常的,而且正常性激素是维持男性体格和活力的重要保证,如果性激素匮乏,严重的会导致骨质疏松和贫血,甚至还可能会有抑郁症。

三、老年夫妻生活的3个常见问题

·开灯好还是关灯好?

在开灯还是关灯的问题上,女性相对于男性可能偏保守一些,但男性通过视觉刺激,可能会更加享受。因此,如果这件事夫妻双方存在很大分歧,就应该商量着来才行

首先,男人不能强迫妻子同意,必须要商量和沟通,这样才有助于两个人的感情和谐。其次,关于卧室的灯光,太刺眼的灯光反倒不好,不妨换成亮度很低的灯光,一种朦朦胧胧的感觉,反倒能增加浪漫和暧昧的氛围,对于两个人来说都是一种满足。

老年人的夫妻生活,多久一次才正常?这些建议需要听一听  第4张

·“能力”不如以前该怎么办

随着年纪的增大,男性的生理功能会衰弱,会出现功能障碍等情况。而女性因为雌激素分泌的降低,也会有干涩和松弛问题。这种情况下,可以采取医疗办法来干预。无论是男性和女性,一定要采取正规医疗,避免各类偏方,这是有助于缓解“能力”不足的。

·最好多久一次?

关于多久一次,这个其实没有固定的答案,因为每个人的身体情况都不相同。

一个相对平均的情况是,50岁到60岁的群体,每个月维持在3次左右即可。60岁以后,如果还有想法的话,每个月可以保持1次,身体能够适应为主。不过具体多少次,还要看每个人的体质,只要身体没有不适,维持自己感到合适的频率即可

老年人的夫妻生活,多久一次才正常?这些建议需要听一听  第5张

生理需求毕竟是自我的感受,身体和心理的感觉,就是最好的提示,无需“谈性色变”,这不是老不正经。


参考资料:

[1]一把年纪了,还能不能有生活?医生:做对了,对身体至少有6个好处!,健康时报,2019.12.8

[2]老年人的性困惑 可坚持到什么年纪?,生命时报,2018.4.11

[3]老年人的“性福”被谁偷走了,健康报 2020.1.21

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