男人吧 健康老烟民成功戒烟,肺可以“恢复如初”吗?多少岁前戒烟合适?

老烟民成功戒烟,肺可以“恢复如初”吗?多少岁前戒烟合适?

男人吧 健康 2021-05-06 05:31:10 63 0

在每一个人的心中,其实都是知道抽烟会危害身体健康的,所有有些人就会选择不抽烟。但是有些人,并不把这句话当成,还是会选择继续抽烟。不过香烟具有成瘾性,只要上瘾了想要戒烟就比较困难了。相信很多烟民,都尝试过戒烟,不过在坚持一段时间后,都以失败告终。

不过今天要告诉大家的是,肺部本身是具有自我净化能力的,如果可以早一点戒烟,肺部或许能够恢复健康状况。不过具体需要恢复多长时间,需要从多个方面来看,例如吸烟时间、身体素质等。当然,肯定的吸烟时间越短,而且戒烟时间越早,身体恢复速度越快

老烟民成功戒烟,肺可以“恢复如初”吗?多少岁前戒烟合适?  第1张


老烟民成功戒烟,肺可以“恢复如初”吗?

相信有不少正在抽烟的人,都出现过戒烟的想法,而且心里都有这样的疑问,就是在戒烟之后,身体是否能够恢复正常。不过也有一些人,会为了不戒烟找借口,说自己就算戒烟了,肺部也不会恢复正常,但真的是这样吗?

尝试过戒烟的人都知道,戒烟的过程算得上是痛不欲生,不过在刚开始戒烟的时候,肺部已经在开始自我净化了。在停止吸烟12小时左右,身体的戒断反应就会出现,有些烟瘾较大的人,则更早。而在开始戒烟后的3天时,戒断反应会更加明显,此时戒烟者对香烟的渴望是特别强烈的,甚至会出现失眠、头痛等表现。

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其实在身体出现不适反应的时候,就是肺部开始自我清洁工作。若是戒烟的时间能够长一些,肺部的有害物质就会逐渐减少,若能完全将香烟戒掉,很有可能使肺部恢复到正常的情况。不过对于一些抽烟几十年的人来说,他们此时的肺部损伤是很严重的,可能会存在咳嗽、痰多的症状。若此时才开始戒烟,可能就算成功戒掉,肺部也不能恢复如初。但毋庸置疑的是,戒烟成功后,我们的肺部不再会受到有害物质的影响。

什么时候戒烟最好?

建议大家若有戒烟的想法,那么最好在35岁以前戒烟,这样对肺部功能的恢复更加有力。主要是由于35岁之后,身体素质可能会逐渐降低,此时身体代谢速度也会减缓,戒烟成功后,肺部功能恢复的速度也会比较缓慢,甚至可能不能完全恢复。

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肺部的细胞一般只有2-3周的寿命,因此肺部细胞更新的时间可能一个月一次,不过在我们的年龄增长之后,细胞更新的速度会逐渐减缓。如果说最好的戒烟时间是什么时候,那么答案肯定是现在就戒烟,戒烟对很多人来说是很困难的事情,不过若能坚持下来,肯定是可以成功的。

喜欢抽烟的人,生活中可以多喝一些水,既可以起到补充水分的效果,还能够滋润肺部,从而缓解咳嗽等肺部不适。另外在饮水的时候,我们可以加入一些滋养肺部的食物,例如金银花、胖大海等,从而加快肺部细胞的修复速度,养护我们的肺部。

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综上所述,老烟民成功戒烟之后,肺部可能会恢复到正常的状态,但是对于一些抽烟年龄很长的烟民来说,戒烟之后,肺部可能并不能完全恢复健康。不过在戒烟之后,肺部就不再受到有害物质的影响,肺部健康也不会进一步受损。因此建议各位老烟民,最好现在就把戒烟提上行程。

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