男人吧 生活男士美白提亮肤色方法都有什么呢?

男士美白提亮肤色方法都有什么呢?

访客 生活 2021-01-16 07:40:30 12 0

一般的男性都要比女性的肤色暗一些,这样才可以显示男性的阳刚之气。但是如果男性肤色太暗,都成了黝黑了,这样的人也想让自己的肤色变得更加的亮一些,尤其是有一些非常注重自己的容颜,甚至因为工作需要,需要肤色亮白一点的人。那么,男士应该怎么美白提亮肤色呢?

多吃蔬菜水果

研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,让你的皮肤白皙光滑。

各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘。

多喝水

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以帮助各器官的运作正常,帮助新陈代谢,同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

多喝绿茶

绿茶中含有大量抗氧化剂,它可以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤,在一定程度上改善皮肤。

拒绝香烟

吸烟是导致皮肤变坏的又一原因,香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

坚持不熬夜

长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

男性想要提亮肤色,可以注意上述的几点内容,多吃新鲜的水果、多吃坚果、多喝水、不熬夜,而且还要注意长时间在太阳下的时候,注意防晒。当然因为男性皮肤的特质,就是在平时多多的注意了,也不会变的像女性一些的美白。

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