男人吧 养生小孩子可以喝茶吗?怎么喝?

小孩子可以喝茶吗?怎么喝?

男人吧 养生 2021-06-16 20:30:03 169 0

很多家长爱喝茶,小孩子也会有样学样,跟着喝茶。部分家长就会担心茶太过刺激,影响小孩的生长发育,是不是这样呢?


小孩子可以喝茶吗?怎么喝?  第1张


1. 孩子太小不适合喝茶


茶中的咖啡因、茶碱等物质容易引起人神经兴奋、心跳加快,而6岁以下的小孩身体发育还不成熟,对这些物质抵抗力差,反应更加明显。茶叶中含有的鞣酸也会影响蛋白质的吸收,不利于小孩的生长发育。


小孩子可以喝茶吗?怎么喝?  第2张


2. 大龄儿童喝茶应适度


不宜喝浓茶,淡茶可以喝2~3小杯,且不要在晚上饮用,否则影响睡眠,充足的睡眠对小孩的生长发育至关重要。小孩喝茶时应选用茶性稍温和的茶叶,比如红茶、白茶等,避免有较大刺激的绿茶、普洱生茶等。


小孩子可以喝茶吗?怎么喝?  第3张


3. 适度饮茶好处多


小孩子都喜欢喝奶茶、可乐等各种含糖饮料,长期饮用很容易长龋齿,造成肥胖问题,比起饮料,还是喝茶更健康。茶中含有各种微量元素,如锌、铜、锰等,还有维生素、氨基酸等营养物质,可以帮助小孩长身体、发展智力。


小孩子可以喝茶吗?怎么喝?  第4张


小孩比较贪食,很容易吃得过饱,适当饮茶可以消食解腻,促进肠胃蠕动,帮助消化,也可以缓解油荤带来的不适感。小孩吃完饭后及时用茶水漱口,可以减少蛀牙的产生,因为茶汤中含有氟,氟对龋齿有抑制作用,爱吃零食的小孩应多用茶水漱口。

小孩子可以喝茶吗?怎么喝?  第5张

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