男人吧 养生每日一膳|这道汤有调控血压血脂功效,特别适合中老年人

每日一膳|这道汤有调控血压血脂功效,特别适合中老年人

男人吧 养生 2021-06-16 21:00:04 323 0

一句话养生:高血压更应该科学运动

每日一膳|这道汤有调控血压血脂功效,特别适合中老年人  第1张

过度运动或者担心血压波动不敢运动都是错误的。多次数、短时间的运动频率,不但适合高血压患者,也适合刚开始锻炼的人群。

今日推荐——茶树菇无花果瘦肉汤

每日一膳|这道汤有调控血压血脂功效,特别适合中老年人  第2张

材料:

干茶树菇50克,无花果干品2-3个,生姜3片,猪瘦肉250克,食盐适量。

做法:

材料洗净,向锅内加入适量清水煮沸,放入上述材料,慢火煮1小时,调味即可。

每日一膳|这道汤有调控血压血脂功效,特别适合中老年人  第3张

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

茶树菇营养丰富、香气独特、清脆爽口、味道鲜美,其性平甘温,有利尿渗湿、平肝健脾之功,对于调控血压和血脂有一定作用。无花果含有多种营养成分,具有润肠通便,降低血脂等功效。故本汤品特别适合高血脂、高血压、大便不通的人群及大众保健食用。

本期值班医师:

每日一膳|这道汤有调控血压血脂功效,特别适合中老年人  第4张

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

每日一膳

来源:南方+ - 创造更多价值

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