男人吧 健康男性想要肾脏好饮食要正确 推荐4款男性壮阳补肾汤

男性想要肾脏好饮食要正确 推荐4款男性壮阳补肾汤

访客 健康 2021-01-17 07:01:57 20 0

肾对于每一个男人的重要性大家都应该知道,男人肾部保养是必要的,肾部保养的好处有很多,可以有效的提高生活水平和工作效率。男人体力精力逐渐下滑,已经没有年轻时的雄风。这时候如果对养肾护肾更加疏忽,那以后想要补起来实在难上加难。都说养生不是年老之后才做的事,养生要从年轻时候开始!养肾护肾也是一样的!不用药物,一些生活的小细节就能改善肾透支的情况哦!那么,在这里小编给大家推荐4款男性壮阳补肾汤,希望可以帮助到大家,想要知道答案的话,跟着来看看吧!

男性壮阳补肾汤有哪些

一、核桃仁鸡汤

男性想要肾脏好饮食要正确 推荐4款男性壮阳补肾汤  第1张

用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。

补肾壮阳汤制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效:温肾补阳。

主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

二、猪尾汤

男性想要肾脏好饮食要正确 推荐4款男性壮阳补肾汤  第2张

用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。

制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

功效:疝气,肾虚,阳痿。

三、当归羊肉汤

男性想要肾脏好饮食要正确 推荐4款男性壮阳补肾汤  第3张

用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。

制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

功效:补肾壮阳,益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。

四、冬虫夏草羊肉汤

男性想要肾脏好饮食要正确 推荐4款男性壮阳补肾汤  第4张

用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

功效:温补肝肾,益精壮阳。

补肾壮阳的食物

1、泥鳅

所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

2、虾

营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

3、核桃

因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15-20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

男人怎么保养肾功能的小窍门?

1、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

2、警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

3、足部保护好

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

4、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

5、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

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