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消化不良患者有时腹胀 推荐六种治疗男人消化不良

访客 健康 2021-01-18 07:05:33 16 0

现在有很多的美食都出现在我们的面前,大家都非常喜欢吃美食,但是消化不良基本上经常会挂在人们的口中,或是胃胀,嗳气、胃痛或者腹泻等,都被称为消化不良,常时间的消化不良就会导致胃肠的各种炎症。消化系统是人体的一个很大的系统,从肝胆、胃肠、胰腺等器官,到口腔、食道等管腔,都是属于这个系统的,而消化不良主要是指胃肠的一些不适。那么,在这里小编给大家推荐六种治疗男人消化不良,想要知道答案的话,跟着来看看吧!

男人消化不良怎么办

1、大白菜

消化不良患者有时腹胀 推荐六种治疗男人消化不良  第1张

大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。

消化不良应该多吃一点大白菜,因为白菜可以促进胃肠蠕动,白菜种含有非常多的粗纤维,可以帮助我们消化并且还有预防大便干结的效果,所以在生活中,我们应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样可以保持身体的体液酸碱平衡,减少消化不良的情况。

2、西红柿

消化不良患者有时腹胀 推荐六种治疗男人消化不良  第2张

西红柿大家都是比较熟悉的,它里面含有一种特殊的成分,叫做番茄素,可以帮助我们消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况,不妨多吃一点西红柿哦。

3、苹果

消化不良患者有时腹胀 推荐六种治疗男人消化不良  第3张

苹果是大家都喜欢吃的一种食物,它可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

4、山楂

消化不良患者有时腹胀 推荐六种治疗男人消化不良  第4张

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

5、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾。这是因为猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

6、柠檬

柠檬能促进肠蠕动。这是因为柠檬的维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

五大因素容易导致消化不良

1、由于生活习惯的因素,在日常生活中,经常有吸烟、喝酒、喝咖啡浓茶,食用高脂食物、暴饮暴食等行为做法,这些人很容易会因为胃粘膜受到刺激而引起消化不良的症状。

2、一些长期处于精神紧张的人,长时间承受压力的人,往往会因为神经系统和内分泌调节紊乱而导致消化不良。

3、在食用某些药物的时候,比如非类固醇消炎药,这些药物会使得肠道受到刺激,另外又如有些老年人,中风患者、心脏病人等服用阿司匹林,这些药物都会对胃部的构成形成损害,会引起胃部、上腹部出现疼痛。这些药物还很容易会导致十二指肠部位发生溃疡。

4、人的胃酸分泌与人的消化功能有着密切的关系,也有些胃酸分泌正常的消化不良患者,因为胃粘膜对胃酸的敏感性起来变化,这样的情况也会导致消化不良发生。

5、消化不良还可能和幽门螺旋杆菌有关,这种寄生在胃部的杆菌是一种耐酸菌,这种菌除了会导致人出现消化不良,还会导致胃炎、胃溃疡,甚至是胃癌的发生,需注意。

那消化不良该怎样进行调理呢?接下来给大家一些调理的方法。

1、保证饮食的均衡,不挑食,多摄入新鲜的蔬菜和水果,因为蔬菜和水果里富含纤维,有利于胃肠的消化。

2、吃饭时养成细嚼慢咽的好习惯。吃饭时切忌狼吞虎咽,因为如果我们的牙齿没有将食物进行切割研磨,到了胃里,就很难被消化,而吃的过快,段时间内胃里进入大量的食物,就会增加胃的负担,造成消化不良。一餐饭至少要花费20分钟以上的时间为好。

3、多喝酸奶。一些消化不良可能是因为体内的有益菌的含量不够,而酸奶中含有大量的有益菌,利于食物的消化和吸收。

4、有乳糖不耐症的人少喝牛奶,因为牛奶是异体动物蛋白,很多人很难消化吸收。

5、吃一些刺激胃酸增加的食物。比如山楂,因为酸性很高,可以促进食物的消化,当消化不良没有食欲的时候,山楂可以促进食欲。

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