男人吧 健康桑叶、黑芝麻,能让老人从头到脚通补

桑叶、黑芝麻,能让老人从头到脚通补

访客 健康 2020-11-03 16:24:45 154 0
核心提示:在日常生活中,像林大爷这样的情况常有发生,那么这到底是怎么回事呢?其实林大爷是“风邪入体”了,而“风邪入体”属于肝病。《黄帝内经》提到,“诸风掉玄,皆属于肝”,简单来说但凡是风证,不管是外风、内风,有摇摆不定、眩晕等以动为主症的,均为肝病的范围。

今年7月,林大爷刚踏入七旬,却因为人到老年,身体各方面的机能都衰退,体质也变得较虚,身体素质不算很好。

正值夏季的7月,天气只能用一个字形容:热!林大爷十分怕热贪凉,临睡前又在浴室里用毛巾沾冷水擦身,还大手大脚的用冷水泼脸洗脸洗头。回到自己房间后将风扇开到最大档对着自己吹,这才觉得舒服。
但是谁想到一觉醒来,林大爷的嘴角歪了,说话不清楚了,连平日惯常走路的双脚也迈不出步伐。林大爷觉得自己半边身体不受控制似的,右手不停地抖,头也不由自主地摇,最后彻底变得嘴歪眼斜,腿一软就倒在了房间地板上。

桑叶、黑芝麻,能让老人从头到脚通补  第1张

什么是“风邪入体”?

在日常生活中,像林大爷这样的情况常有发生,那么这到底是怎么回事呢?其实林大爷是“风邪入体”了,而“风邪入体”属于肝病黄帝内经》提到“诸风掉玄,皆属于肝”,简单来说但凡是风证,不管是外风、内风,有摇摆不定、眩晕等以动为主症的,均为肝病的范围。例如有不少人有手脚震颤的经历,有的是因为力量不够,比如手持重物;有的是因为缺乏影响,比如饿太久,没力气;有的是因为神经系统疾病,比如帕金森等。然而不管是什么原因,中医认为都是肝风作怪。

 桑叶、黑芝麻,能让老人从头到脚通补  第2张

如何除风邪护肝?

风邪入体显然是肝出现了问题,而想要维护肝脏的健康,就要除风邪。很多人不知道该如何除风邪,不妨从以下3方面着手:

1、起居防风

《黄帝内经》说:“风者,百病之始。”这主要是因为邪气借助风气进入人的体内,比如寒邪、热邪、湿邪、风邪等。在春季要特别注意风邪,因为风邪会通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体,特别会攻击人体阳气聚集的部位,如背部、头部、上肢等因此,在春季要注意保暖,防风,不要过早减少衣物,这样做才能避免风邪入体。

2、情绪方面

从中医的角度来讲,肝主情志,肝异常会影响人的情绪。相反,当人的情绪糟糕时也会影响肝脏。因此想要护肝,保持良好的心情很重要。

3、饮食方面

想要除邪风护肝,平时可以用桑叶泡水喝,可养肝明目。尤其在寒冷冬季,肝火旺盛的人可以适当用桑叶泡水喝,可有效祛除体内的肝火。如果平常眼睛有瘙痒的情况,也可以用桑叶泡水喝来缓解。另外,桑叶除了可以除风邪护肝外,还可以润肺止咳。

桑叶、黑芝麻,能让老人从头到脚通补  第3张

桑叶泡水喝,有何禁忌?

提到护肝可用桑叶泡水喝,很多人会疑惑,这样的方法是不是适合所有人。值得一提的是,桑叶泡水喝并非人人适合,比如处于经期的女性、低血糖者以及低血压者。另外用桑叶泡水喝时,不要空腹喝,也不要过量喝。因为空腹喝对肾脏不好,而过量喝容易伤精血以及冷脾胃。
平时如何增强体质,减少风邪侵体?

风邪侵体极不利于人的健康,为此平时大家需要增强自身体质。然而想要增强自身体质,减少风邪侵体,不妨做到以下三点:

一、拔罐刮痧

适当的拔罐刮痧可以把人体内的湿气以及风邪及时排出体外。需要注意的是,在用拔罐排除风邪时,要选用后腰和背部,还要注意拔罐时间,以免时间过长烫伤皮肤。另外,拔罐完后不要受风,三小时内不要洗澡,以免受风着凉。

二、按摩

平常可以按摩涌泉穴,具有很有的排出风邪的功效。在睡前可以用拇指按压双脚的涌泉穴,知道感觉到疼痛即可。除此之外,如果因风邪而诱发的腰酸或腰痛,也可以通过按摩来缓解。

三、平常多运动

对于大多数人来说,平时极少运动,甚至连平时上下班走路都会觉得累,然而这样更容易被风邪伤害。因此建议大家,平时多运动,增强体质,没事多出去走走,晒晒太阳。平时可以做些有氧运动,比如散步、慢跑等,这可以提升人体内的阳气,从而清除体内的风邪。

桑叶、黑芝麻,能让老人从头到脚通补  第4张

总而言之,风邪入体危害健康,而想要避免风邪就得有个好的体质,而好的体质需要大家平时一点一点锻炼起来,多运动,调整好生活起居等等。


参考资料

[1]. 丁树栋.风邪致病的分型辨治[J].《家庭医学:下半月》,2016(2):55-55.

//

[2]. 《春季如何养肝? .右江日报.2017-03-07


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