男人吧 养生经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗

男人吧 养生 2021-01-20 01:59:04 26 0

便秘主要是以大便秘结、或者大便干燥干结、或者几天才解一次大便为主要表现的一个病症。它的主要病位在脾胃和大肠。便秘分为虚证和实证。实证多由于我们的饮食辛辣造成胃肠积热,或者气机郁滞-肝郁气滞引起的大肠传化功能的下降;虚证主要因为我们久病、劳倦引起的气血运行无力,或者是阴液不足、津液不足,不能滋润肠腑,或者还有一部分是阳虚阴寒凝滞所引起的一个虚证表现为主的便秘。

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第1张

便秘的治疗上我们需要以调理肠胃,行滞通便为主。

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第2张


拔罐准备

拔罐对缓解便秘有很好的效果。操作前准备操作器具,并做好罐具的消毒。(这里建议在家用抽气罐,网上有买的。抽气罐和火罐作用于机体治疗的原理都是一样的,抽气罐更方便,安全,居家操作性强。一般每个穴位抽3-4下即可,疼痛阈值低的可减少抽次)

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第3张

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第4张


拔罐主穴:分腹部和背部

腹部主穴有:天枢穴、大横穴、气海穴。(共用5个中号罐-径口4-5厘米)

第一步拔天枢穴,位于肚脐旁开2寸处,左右各一。

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第5张

第二步拔大横穴,大横穴位于肚脐旁开4寸,左右各一。

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第6张

第三步拔气海穴,气海穴位于人体下腹部,肚脐正下1.5寸;

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第7张

留罐时间为:10-15分钟。


背部主穴大肠俞穴,肺俞穴。(共用4个中号罐)

第一步拔大肠俞穴,大肠俞穴位于腰部,第4腰椎棘突下旁开1.5寸,也就是旁开两个手指头宽度,左右各一个。

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第8张

第二步拔肺俞穴,肺俞穴位于第3胸椎棘突下旁开旁开1.5寸,左右各一个。

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第9张

留罐时间为:10-15分钟。


在家取穴的时候,还要结合自己的便秘性质,也就是先弄清楚是虚是实,再来选择合适的配穴

怎么知道自己是哪种便秘呢,这里列举了每一种类型便秘的症状,供参考!(舌象不知道看的,可在下方留言或私信拍下舌头照片并备注主要问题,脉象不清楚的这里可省略)


便秘分型

热秘:大便干结,小便颜色黄,面色红,怕热,腹胀且按压的时候更不舒服、腹痛,口干,经常想喝水,食欲旺盛,口臭。舌头颜色是红的,舌苔是黄色,脉滑数。

气秘:大便秘结,欲便不得,经常嗳气打嗝,胁肋部胀闷不舒,腹中胀痛,不爱吃东西,舌苔薄腻,脉弦。

冷秘:大便艰涩,排出困难,小便色清,面色青白,手脚凉,喜热怕冷,腹中冷痛即遇到热的疼痛缓解,或腰背酸冷。舌头颜色淡,舌苔颜色白,脉沉迟。

虚秘:虽有便意,努挣乏力,挣则汗出短气,大便后疲乏,大便并不干硬,心悸,面色没有光泽,神疲,气短,头晕,唇甲色淡。舌头淡且质地嫩,苔薄,脉虚或脉细涩。


每一种类型相对应配穴

如果你是热秘除拔上述主穴外,还可加曲池穴,丰隆穴,支沟穴;

曲池穴(位置:屈肘45°,在肘关节的外侧,肘横纹头处即是。)

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第10张

丰隆穴(位置:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐的地方即是。)

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第11张

支沟穴(位置:前臂背侧腕背横纹上3寸即是)

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第12张

如果你是气秘,除拔上述主穴外,还可加中脘穴、足三里;

中脘穴(位置:位于人体上腹部,位于正中线上,心口窝与肚脐连线的中点即是)

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第13张

足三里(位置:小腿外侧,犊鼻下4横指,距离胫骨前缘1横指-中指)

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第14张

如果你是冷秘,除拔上述主穴外,还可加中脘穴、关元穴、丰隆穴;

关元穴(位置:肚脐正下方,距肚脐4横指)

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第15张

如果你是虚秘,除拔上述主穴外,还可加关元穴、三阴交;

三阴交(位置:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘

经常便秘怎么办?医生教你在家拔罐治疗  第16张

结论

留罐法是医院后者日常生活中治疗便秘的常用且有效的方法,如果你在家操作,每天1次即可,便秘好了则需停止!

温馨提示:背部主穴和腹部穴位间隔使用,也就是今天使用腹部穴位,明天使用背部穴位。


生活方面

  • 多做做腹部按摩,即右手放在左手上,再用手掌从心口窝处依次往下推动腹部,从下往上为1次,每次100-200次,每天睡前1次;
  • 一日三餐中要多吃粗纤维的食物,不要节食;
  • 多喝温开水,少喝冰饮;
  • 多运动,少坐。

下面总结了适合便秘人吃的12种食物(此类食物还有丰富的膳食纤维,加快肠道蠕动,可缓解便秘):

燕麦、玉米、马铃薯、红薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、大白菜、空心菜、竹笋、芋头。



好了,关于便秘如何在家拔罐就先分享到这了,如果您喜欢我的文章,记得点关注,点赞或转发哦,更多医学干货都会相继推出!

相关阅读

版权声明

本文来源于互联网,仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
欢迎到男人吧讨论男性话题

本文链接:https://www.zixuelt.com/2855.html