男人吧 养生3种食物可能会伤害胃部,转告家人:要少吃,别再忽视

3种食物可能会伤害胃部,转告家人:要少吃,别再忽视

男人吧 养生 2021-01-20 06:59:03 28 0

现在我们的生活越来越好,可以选择的食物品种越来越多,然而这个并非完全是一件好事,因为会让我们对饮食产生盲目性,有时会吃错东西,这样就会导致身体生病,最常见的就是大家熟知的胃病了。


现在十有八九的人都患有不同程度的胃病,给生活带来了很多不便。所以不想胃病困扰生活,就是对日常饮食重视了,多了解哪些对胃部有伤害,哪些食物有养胃效果。只有全部知晓,你才能做到时刻把胃呵护好。


3种食物可能会伤害胃部,转告家人:要少吃,别再忽视  第1张


餐桌上这3种食物,或是"伤胃王",转告家人:要少吃,别再忽视


1、油条


油条,是日常生活中常见的一种油炸美食,蓬松口感佳,很多人都爱拿它和豆浆一起搭配着吃,那真是美味极了。但是由于是油炸食物,含的脂肪高,很不利于胃部消化,会给胃部增加负担。另外,有些商家为了口感更好,吸引顾客,增加许多添加剂,这样经常吃也是有害健康,降低人体免疫力,增加患病风险。


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2、 萝卜干、榨菜等腌制食物


很多家庭中,不管是吃饭还是喝粥,都会准备有腌制的小菜,像榨菜、咸萝卜干等来增加食欲。我们知道这类食物都要经过加盐长时间腌制才成品,然而这个过程中在细菌的作用下还原成亚硝酸,之后进入人体,又再次形成亚硝胺,对胃部有一定致癌作用,所以保护胃部健康,就要少吃。

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3、芹菜


芹菜,在餐桌上比较常见的一种蔬菜。如有消化不良情况,建议多吃,可以帮助促进肠胃蠕动,消化食物。殊不知,我们的人体消化能力并非是胃黏膜决定,而是胃黏膜受到损伤后,消化系统变差,吃过多不利于胃黏膜缓慢恢复。所以有胃病的人要少吃芹菜。


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4、寒性蔬菜


常见的寒性蔬菜有黄瓜、苦瓜等,这类的食物适当吃是有利身体的健康的。但是有胃病的人,在寒冷的冬天里,就要少吃或者不吃了,因为胃是喜温怕寒,若吃太多,会引起胃痛、腹泻等肠胃疾病发生。为了胃部健康,建议少吃寒性类食物。


日常养胃护胃多注意下面2点,健康的胃部伴你长长久久


1、 食疗帮助修复胃部


我们都知道胃部的黏膜很脆弱,容易受到一些食物的刺激,从而造成损伤。所以我们平时一定要常吃有助于修复胃黏膜的食物,这样就能有效呵护胃部健康。


要想胃更健康,达到最好的修复胃黏膜效果,补充一些丁香和猴头菇,而丁香含有较高的丁香酚成分,有助于抑制胃部细菌,像幽门螺杆菌的生长,避免胃部受到细菌伤害;猴头菇含有不少多糖体和氨基酸,能帮助修复胃黏膜,促进肠胃消化等作用。


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除了这两个主料外,还包含有像沙棘、砂仁、银耳、莱菔子等辅助食材,常喝不但有很好的养胃作用,还能缓解胃发病时的各种不是症状,可以说这种饮品是目前较好的养胃食物。


2、 养生一个良好饮食习惯


我们常说的良好饮食习惯,一般包括多方面,比如一日三餐,按时吃,尤其是早餐,一定要吃好;不暴饮暴食,避免增加肠胃负担;细嚼慢咽,避免产生消化不良;清淡饮食,少吃油腻的食物等等,做好这些,相信你的胃会一直长期保持健康。

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