男人吧 健康两分钟搞懂睡眠本质,找到失眠根源,让你睡得香

两分钟搞懂睡眠本质,找到失眠根源,让你睡得香

男人吧 健康 2021-08-26 06:30:03 93 0

为什么,很多人失眠反复发作,各种方法尝试了不少,就是不见好转?

这是他们的人生功课,需要通过失眠痛苦折磨的这种假象,迫使他们认知生命智慧,提高生命的觉悟。

从失眠的疗愈角度来说,需要他们明白睡眠的生命真相,找到失眠的根源,从而彻底和失眠说再见。同时也因此而成为自己生命的主宰。


两分钟搞懂睡眠本质,找到失眠根源,让你睡得香  第1张


那么,睡眠的本质又是什么,失眠的根源到底在哪里呢?

今天的内容很干,有点烧脑,你之前几乎是不知道的。但是很有用。

请先点赞收藏,方便反复学习实践。


这里我们先给出一个结论,然后后文再详细拆解。

睡眠的本质,一个词,“主控”;一句话,“自我主宰,关闭意识,归根复命,生命赋能”;

失眠的根源,一个词,“被控”;一句话,“丧失意识的控制权,生命能量过度损耗”。


以上的结论,要完全说清楚,而且能够深入心理世界生根发芽,变成自发自动的思维和行为习惯,达到真正的生命主宰、身心大自在,需要一个系统的学习和实践过程。

但是我们在这里,尝试用最简单的思路和内容,来给你讲清楚,能够抓住关键即可。


我们直接从【睡眠】的词语内涵入手,弄清楚它的生命本质。也就能够间接地找到失眠的根源。

睡眠的字面意义,就是“垂下眼皮,眼睛为民众”。其中,睡是动作过程,眠是法则和结果。

怎么深入理解这个睡眠的真相呢?

我们从单个字义上来拆解和深入理解。


两分钟搞懂睡眠本质,找到失眠根源,让你睡得香  第2张


第一,我们首先拆解“睡”字的内涵

睡,垂目。“垂和目”分别有三个层面的生命内涵。

目的三层生命含义:人眼,肉眼与心眼。他们分别对应了三种生活场景,也就是社会生存,身体健康与心理世界。

垂的三层生命含义:收摄回笼,低垂,关闭。他们分别对应了三种生活行为,也就是“将意识关注焦点从外部收回自身,关注身体觉受,主宰心理心灵世界”。


所以,“睡”这个生命活动过程,其实不仅仅指代躺在床上睡觉的那一个特定生命时刻。它其实也是一个完整系统的生命过程。包括了在社会人际中的具体活动过程,科学的利用对待身体的过程,以及在心理世界的自我主宰过程。

很多人之所以失眠老是不好,是因为他出问题的睡眠过程环节没有找对。躺在床上睡不着,可能是在社会中过分关注外部人事物,人眼没有关闭。有的人其实也没这么复杂,但是就是睡不着,那可能是他的心眼没有关闭。


那为什么失眠的人,他就没法关闭这个“人眼、肉眼、心眼”呢?

这就涉及到“眠”的这个生命法则和生命活动结果状态的认知与理解了。


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第二,“眠”字的内涵拆解

眠,目民。“目和民”这里分别给你揭秘两层生命智慧。

目的两层智慧:

一个是具特指眼睛,包括眼睛的具体器官,使用过程,传输的信息种类,以及最终的信息处理与运用。另一个泛指所有的生命信息器官及过程和结果。包括耳朵,鼻子,舌头,身体触觉系统等等。


民的两层含义:

一个是指君臣百姓这样一个生命权利的管理体系,主宰体系。另一个是隐性地指明谁为君主,主宰。

眠这个生命的活动规则及结果是什么呢?

在睡觉这个生命活动之中,我们的外部信息工具(眼耳鼻舌身),以及工具的使用,产生的信息,和信息的处理与使用,统统都变成生命活动的配角。在整个生命权利结构中,他们是臣民,受到相关部门机构的管理控制。也就是我们的明明白白的显意识,要被控制起来,接受管理。

而我们真正的自己,要重申君主的主宰与控制权利。我想思考就思考,我想感觉就感觉。我不想就能够无思无念。我想睡就能彻底关闭显意识进入梦乡。


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为什么很多失眠的人,怎么努力就是睡不好?不论他们采用怎样的方法,静坐、冥想、体育锻炼等等,他睡觉的时候还是胡思乱想睡不着。因为他不知道这个睡着的生命规则,不知道睡觉最终的生命状态是什么。或者他们知道了,但是就是无法自我主宰,自我控制。


而涉及到生命意识的自我主宰与控制,就不是外部物质世界的方法路径可以解决的了。它需要对生命智慧的感悟、理解与运用。


所以,你会看到很多传统的失眠疗愈方法无效,有的人失眠就是反复发作。原因就在于,他需要提升生命智慧,从心理心灵的角度来彻底解决失眠的问题。


最后小结一下:

睡眠的本质就是,自觉不自觉地成为生命的主宰,能够轻松自然地关闭心理心灵世界。

失眠的根源就是,缺乏主宰生命的智慧与技术,心理心灵世界管理控制不好。


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