男人吧 健康缺什么吃什么,吃什么补什么,“以形补形”解决所有养生烦恼?

缺什么吃什么,吃什么补什么,“以形补形”解决所有养生烦恼?

访客 健康 2020-11-12 20:42:53 102 0
核心提示:一咳嗽炖猪肺,记忆不好炖猪脑?头发白吃黑芝麻、想美白喝牛奶?“吃啥补啥”的观念由来已久然而这真的有用吗?

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【有用的以形补形】

胡萝卜-眼睛:切开的胡萝卜就像人的眼睛,科学研究表明,大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼睛,保护视力,让眼睛更明亮。

核桃-大脑:目前人类已经知道,核桃含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。

蛤蜊-睾丸:蛤蜊等鱼类含有丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质,很多准爸爸在备孕前都可以吃些含核酸高的食物。

动物血-人血:人体对动物血的血红素铁的有效吸收率达40%,能预防缺铁性贫血,但过量食用可能导致铁中毒或黑便,建议一周食用不超过两次。


参考资料:

[1]徐泓."以形补形"是真的吗[J].食品与健康,2020,(7):42-43.

[2]林殷,王一辰.以形补形可行吗?[J].中医健康养生,2017,(12):31-34.

[3]心病可用猪心医吗?[J].医疗保健器具,2001,(11):44.

[4]彭永强.食疗进补要防误区[J].开卷有益-求医问药,2017(02):66.

[5]刘姿含.以形补形别和治病相混淆[J].老年世界,2018(08):60-61.

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