男人吧 健康晚上睡觉前,身体一旦出现这4种变化,说明你的尿酸已“超标”!

晚上睡觉前,身体一旦出现这4种变化,说明你的尿酸已“超标”!

访客 健康 2020-11-12 20:46:13 54 0
核心提示:尿酸是人体无法分解的废物,当尿酸的生成量和排泄量不平衡时,就会导致尿酸升高,对全身都会造成损害。

后者读者提问:

我今年才19岁,但是这两年体检尿酸一直居高不下,平时好像没啥症状,但还是担心高尿酸对身体危害大,想请问下除了饮食控制外,我需要采取药物治疗吗?

人体内的尿酸,是嘌呤经过代谢产生的,小部分是食物中的核苷酸分解而成的。尿酸是人体无法分解的废物,当尿酸的生成量和排泄量不平衡时,就会导致尿酸升高,对全身都会造成损害。

晚上睡觉前,身体一旦出现这4种变化,说明你的尿酸已“超标”!  第1张

睡前身体出现4个信号,说明尿酸“超标”了

数据显示,我国的高尿酸血症患者已经超过1亿,几乎等于每10个人中就有1个人高尿酸,而且越来越趋于年轻化。但是,很多高尿酸的人,因为没有出现明显的症状,所以一直被“蒙在鼓里”。

但是,没有出现症状可千万别高兴得太早,因为无症状的高尿酸血症比有症状的高尿酸血症更可怕!所以,我们要抓住高尿酸的蛛丝马迹,如果睡前身体出现这4个信号,说明尿酸超标了。

1、睡前异常口渴,喝了大量的水之后依然不能缓解口渴症状,这是因为肾脏内沉积毒素过多,新陈代谢需要大量的水分来维持,所以会导致缺水,造成口渴,不得不大量补充水分。

2、尿意不断,明明已经上过厕所,也没有喝水,但是身体一直在发出去小便的指令,产生一种无法主动保存尿液的感觉,通常是尿酸过高,不断刺激肾脏造成的。

3、尿液颜色异常,正常的尿液颜色是淡黄色的,尿酸高的人的尿液像浓茶一样,是黄褐色的,有的还会出现很多细小的泡泡,说明尿液中可能存在红细胞和蛋白尿。

晚上睡觉前,身体一旦出现这4种变化,说明你的尿酸已“超标”!  第2张

4、关节肿大,人体尿酸代谢异常,尿酸盐就会沉积在关节中,出现尿酸结晶,引起关节肿大。

如果你睡前经常出现这几种症状,就要去检查一下尿酸是否过高了。

尿酸过高,有哪些危害

尿酸过高,对身体的危害是全身性的,可能会引起一系列并发症。尿酸高的危害,最常见的就是痛风。尿酸浓度持续过高,就会形成钠盐,沉积在关节、软组织和肾脏中,引起炎症,导致痛风。

此外,尿酸高还会引起冠心病、高血压、心血管病、肾病、心力衰竭等。

尿酸在血液中容易析出尿酸结晶,尿酸结晶附着在血管壁,会使心脏冠状动脉微血管功能受到损伤,同时尿酸结晶还会激活血小板,促进血栓的形成,引发冠心病。

损伤血管内皮功能之后,血管会发生硬化,导致血压升高。同时,血压升高之后,肾血流量降低,肾小管重吸尿酸量增加。两者相互作用,病情加重。

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高尿酸会刺激、损伤血管壁,加重血管病变程度,增加心血管事件的风险性。此外,血液的pH值为7.4左右,刚滤出的尿液pH值在7左右

而走到了远端肾小管尿液的pH值就变成了5左右,pH值的下降直接导致了对尿酸溶解度的下降,这就导致了尿酸结晶沉积在肾小管,引起肾血管损伤和慢性肾间质疾病,加重肾功能损伤,增加发生肾衰竭的风险。

继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后,随着发病率越来越高,高尿酸已经成为“第四高”,严重威胁身体健康。所以,我们要学会降尿酸。

降尿酸指南

高尿酸的形成,与遗传因素和环境因素都有关系,尤其是与饮食密不可分,经常吃动物内脏、贝壳类海鲜等嘌呤含量高的食物,或者经常食用含果糖高的食物,也会增高尿酸水平。所以,要想远离尿酸,就要做到:

低嘌呤饮食,少吃动物内脏、红肉和海鲜,多吃新鲜的蔬菜、水果和豆制品。保持充足的饮水量,避免喝果汁、奶茶等含糖量较高的饮品。

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控制体重,避免肥胖,肥胖不仅会引起“三高”,还会导致内分泌失调,影响体内正常代谢,使血尿酸浓度升高。坚持锻炼,太极拳、快走、游泳、慢跑等低强度运动,可以促进新陈代谢,提高机体免疫力,降低尿酸浓度。

如今,高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,患病率高达13.3%。尿酸一高,全身遭殃,伤心、伤肾、伤关节,血糖、血压也都乱了。

所以,我们要正确认识尿酸,了解高尿酸的危害,健康生活,积极预防高尿酸血症。

互动:高尿酸是怎么来的?

参考资料

[1]《尿酸高不只是痛风 不痛也要警惕肾损伤》.广州日报.2019-09-21

[3]《预防吃出来的病 尿酸高饮食禁忌有哪些?》.央视网.2020-01-03

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