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睡前洗头的危害

访客 生活 2020-11-01 20:39:12 74 0

睡前洗头的危害,洗头的最佳时间

在夜间睡觉前如果洗头,显然会对人们的健康造成一定的伤害。那么,睡前洗头的危害有哪些?什么时候洗头效果最佳?

睡前洗头的危害:

1、睡前洗头容易导致失眠,洗头之后神经兴奋,大脑清醒,影响睡眠的同时降低睡眠质量。

2、睡前洗头容易患偏头痛,对于三高人群容易诱发血酸,对于年轻人容易诱发偏头痛。

3、洗头的热水会使头皮毛孔大开,而洗头之后头部会蒸发水分,这时头部温度降低,寒气容易入侵,从而易诱发感冒。

什么时间洗头最好?

洗头的最佳时间是午后,早上跟晚上都不宜洗头!有人为了早上能够清爽出门,都选择早上洗头,其实这是不对的。因为早上洗头会使头部感到不舒服,因为刚起床,血液循环比较慢,还没恢复到正常水平,水的刺激会使血液循环加速,从而导致头部不舒服。晚上10点以后也不宜洗头,这点我们上文已经提出了。那最佳的洗头时间是哪个时间段呢?没错,就是午后了,但是大部分人都要上班,那洗头的时间最好就安排在下班回到家稍作休息之后再洗了。这样有足够的时间让头发晾干,能够避免一些疾病的发生。

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