男人吧 生活男性平常吃什么对自己的头发好?如何保养头发

男性平常吃什么对自己的头发好?如何保养头发

男人吧 生活 2020-11-12 20:56:23 149 0

1.多休息

熬夜是脱发的一大诱因,在脱发的那段时间里注意不熬夜,让心闲下来,不去操太多的心,这样不但对脱发有好处,对全身的器官都有益。

2.微量元素

如果脱发一定要检查一下微量元素,微量元素缺乏也和脱发有一定的关系。医生说这是遗传性的,没有什么特效的方法。在心灰意冷的时候听,朋友说有偏方,说是吃黑芝麻和核桃能够生发,然后我就经常吃核桃和芝麻,但是没有想象中理想的效果。最近由于头发脱得越来越厉害,我又去看了医生。医生说这是遗传因素,只能对症治疗。

3.葡萄干

葡萄干也是不错的选择。里面含有较多铁元素,可以保证体内血红蛋白充足,帮助血液流动,使得头发能够及时得到充足的营养,帮助其生长发育。一般来说每天进食30到40克左右的葡萄干即可,坚持半个月左右的时间即可很好的缓解脱发,贫血等异常症状。但要注意葡萄干还含有较多的糖分,所以若是患有糖尿病,就最好少进食这种食物。


4.核桃

还可以吃一些核桃。这种食物里面含有很多的营养物质,进食之后可以对头发进行保养,而且还可以对大脑产生有益效果。

5.海苔

海苔里面含有种类繁多的微量元素,进食之后也可以对头发进行保养。而且这种食物里面胆固醇非常少,可以防止体内血糖含量过高。此外进食之后还可以促进排毒。所以要想养发平时可以吃几片。当然最好不要去超市购买相关海苔零食或者人工制品,因为这些制品里面有较多的添加剂,吃多了会对人体造成影响。

护肤延伸阅读

头发为什么会出油_男性护肤


头发为什么会出油?这些原因你须知

人们的头发在出油后,往往会对自己的形象产生严重的影响,而造成头发出油的原因,也需大家多多进行了解。那么,头发为什么会出油?

用错洗发水

有一些人购买了所谓的控油洗发水,可实际上根本没有这个功效。用错了洗发用品,也会造成头发出油的。

头发汲取不到营养

如果你的头发汲取不到营养,没有足够的养分供应,就会导致头发出油的现象,所以,多吃对头发有利的食物好。

洗头太勤所致

因为你洗头过勤,破坏了头皮的水油平衡,就会出油。

压力过大

压力过大也会导致你的内分泌失调,其造成的结果,就是你的头发出油无法控制了。

吃刺激性食物过多

如果你吃刺激性的食物过多,例如,辛辣的或者是油腻的食物过多,则也会刺激你的头发出油。

头发油腻脱发


头发油腻脱发,六种中药还你清爽

众所周知,头发一般分为三种,分别是中性、干性以及油性。而对于头发总是冒油的人来说,为了美观所以每天都要洗头发。在洗头发的过程中,也会发现有脱发的现象。这时候用什么方法可以解决这个问题?下面这些中药酒友治疗脱发的功效。

皂 角:

超强的提高免疫功能,抵抗外来菌群的侵害,对滋养头皮营养供给起着重要的作用。

何 首 乌:

含大黄酚、大黄素、磷脂等众多营养成分,促进毛囊中的毛乳头黑色素成分的生成,促进黑亮新头发的成长。

枸 杞:

增强免疫功能、防治癌症补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,可调理毛囊生长环境

鹿 茸:

有较高的经济价值,其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等 物质,易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化,其对毛发生长有重要的作用。

干 姜:

活血止痒,净化头皮,疏通毛囊,为头发再生净化环境;促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,强化发根。

当 归:

补气活血,促进毛部头皮血液循环,为毛乳头提供充足血液,加快毛发细胞生长,使头发黑亮。

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