男人吧 情感职场心理健康的五个误区,你中招了吗?

职场心理健康的五个误区,你中招了吗?

男人吧 情感 2022-07-01 00:59:00 39 0 心理健康

心理健康在某种程度上影响工作场所的每个人——无论我们知道有人在挣扎,还是我们自己也在挣扎。但是,尽管心理健康有共同点,但与心理健康相关的污名和误解仍然阻止教职员工在工作中需要支持时伸出援手。

加州大学卡尔加里分校的心理健康专家米歇尔·穆恩说,就我们听到的故事——或无意中继续——进行诚实的对话是揭开心理健康神秘面纱的重要部分。“虽然某些事情以某种方式影响着我们所有人,但仍有许多关于心理健康的神话会产生污名和错误信息。但所有神话都可以通过准确的信息来消除,”她说。阅读以下五个心理健康神话,它们将更新您对工作场所心理健康的看法。

误区一:

职场心理健康的五个误区,你中招了吗?  第1张

与同事或领导谈论您的心理健康很奇怪,与心理健康相关的污名会使我们难以处理自己的经历,尤其是在专业环境中。员工往往害怕向经理或同事敞开心扉,害怕被评判,而事实上,心理健康问题比许多人意识到的更为普遍。根据加拿大心理健康协会(CMHA)的数据,今年将有 20% 的加拿大人与心理健康或疾病作斗争。通过简单地谈论我们在工作场所的心理健康,我们可以帮助使各种心理健康体验正常化,并减少阻碍人们寻求帮助的耻辱感。

误区二:

职场心理健康的五个误区,你中招了吗?  第2张

您需要通过诊断来解决您的心理健康问题 与生活中的大多数事情一样,心理健康是一件复杂的事情,人们可能会发现自己处于极端情况下,或者介于两者之间。但无论我们身在何处,我们都可以采取行动促进良好的心理健康。这个连续统一体在Working Mind中得到了广泛的介绍。

工作心理学是一个大学研讨会,旨在提高人们对心理健康的认识员工心理疾病的症状,减少对精神疾病的耻辱,并提供资源以保持积极的心理健康和提高复原力。虽然诊断不是照顾心理健康所必需的,但当出现心理健康问题时,与医生或医疗保健提供者交谈很重要。早期识别可以减少负面影响并增加获得支持的机会。

职场心理健康的五个误区,你中招了吗?  第3张

误区三:

预防或准备心理健​​康问题、挣扎或疾病是不可能的。预防保健对整体健康至关重要。但是,当生活不可避免地变得忙碌、压力大或不堪重负时员工心理疾病的症状,我们的健康往往是第一个牺牲——我们的心理健康因此受到影响。通过建立一个可以帮助您避免倦怠、识别社会支持和建立应对技能的自我保健机制来为困难时期做好准备。通过这种方式,既定的例行程序可以帮助我们在生活向我们投掷曲线球时保持心理健康和弹性。立即准备好您自己的自我保健入门工具包,并通过健康和工作生活参加“培养人们的复原力”研讨会。

职场心理健康的五个误区,你中招了吗?  第4张

误区四:

如果你经历过精神疾病,你就是一个糟糕的员工。与患有身体疾病的人一样,人们可以并且确实通过各种治疗、服务和支持从精神疾病中康复。在许多情况下,心理问题是暂时的,不会再发生。虽然有些症状被认为是慢性的,但为了保持充实而富有成效的生活——无论是在家还是在工作中——症状都可以得到有效管理。

职场心理健康的五个误区,你中招了吗?  第5张

事实上,CMHA 表示,经历过精神疾病的员工实际上比没有经历过精神疾病的员工更善于管理压力,因为他们已经发展出强大的技能,例如压力管理、解决问题和内省,以管理他们的压力当压力影响他们时。在健康之前更好地管理压力。

神话5:

请勿在休假期间联系同事 当同事因心理健康原因休假时,与任何其他休假一样,它受到隐私和尊重的约束。但这并不一定意味着该人不能或不会收到您的来信。员工休假时,往往会为同事提供指导或联系方式,以便在休假期间与同事取得联系。联系您的人力资源代表以了解个人偏好,或者您的团队是否想发送康复卡。如果您在办公室外与休假的同事有私人关系,请保持联系。获得强大的支持网络可以在恢复过程中发挥重要作用。

版权声明

本文来源于互联网,仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
欢迎到男人吧讨论男性话题

本文链接:https://www.zixuelt.com/92866.html