男人吧 养生如果胃不好,营养师推荐可以吃这食物,常吃养胃对身体好

如果胃不好,营养师推荐可以吃这食物,常吃养胃对身体好

男人吧 养生 2021-02-27 19:00:02 28 0

#红红火火过大年#

由于饮食的原因,很多人饮食不规律,还暴饮暴食,时间长了,很容易导致胃的功能变差,久而久之,就把胃伤了,比如胃胀、胃酸、胃不舒服等。这些不舒服有时候会让人非常不舒服,但很多人依然不当回事,可谓是好了伤疤忘了疼。

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胃出现这些问题,都跟吃有关系,因此我们要想保养好胃,在饮食上必须要注意些,这样才会养护好我们的胃。如果胃出问题了,我们就需要通过食物来养护。豆腐皮对养胃就有很好的作用,我们在平时可以适当吃些来养胃,这个好处还是一个做营养师的朋友告诉我的,除了这个作用,还可以清热润肺、止汗的作用,可见豆腐皮对我们人体的好处还是很多的。

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豆腐皮做法也有很多,可以凉拌、可以炒制,还可以做汤,今天在这里用豆腐皮搭配蔬菜油麦菜来给大家分享一道凉拌菜,希望对大家养胃起到一定的益处。


蒜香豆皮油麦卷

食材:油麦菜、豆腐皮、大蒜

调料:盐、鸡精、香油

做法步骤:

1.油麦菜切去根部,用水洗干净,控干水分,然后放在豆腐皮上,用豆腐皮卷成卷

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2.把卷好的卷用刀切成菱形块

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3.把切好的豆腐皮卷摆在盘子里

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4.把大蒜去皮,剁成泥,加入盐、鸡精、白开水和香油,调成蒜汁

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5.将蒜汁和豆腐皮卷一起端上桌,豆腐皮卷蘸蒜汁食用

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